Test B

1.) Lauf vorwärts |
Beschreibung Vor dem Abstoß deutliches Schließen der Beine, deutlicher Abdruck von der Innenkante - in Zick-Zack-Form gelaufen |
2.) Übersteigen Einen Kreis links vorwärts - halbe Drehung - einen Kreis rechts rückwärts übersteigen, dasselbe nach der anderen Seite |
Beschreibung Im Knie federnd, aufrechte Körperhaltung (kein Hüftknick) Kreisäußerer Fuß steigt über kreisinneren Fuß - gleichmäßiger Bewegungsablauf, deutlicher Schwungzuwachs, duetlicher Abstoß vom jeweiligen Abstoßfuß; heben des Beines beim Übersteigen rückwärts |
3.) Dreierschritt (Schwungdreier) mal rechts mal links |
Beschreibung Deutlicher Bogen nach dem Dreier - mit deutlichem Abstoß kurz nach dem Dreier - Hände in Hüfthöhe Rechts - vorwärts - auswärts Links - rückwärts - auswärts Rechts - vorwärts - auswärts |
4.) Mohawk - Schritt In Kreisform 3 mal links mal rechts - von vorwärts auf rückwärts |
Beschreibung Deutlicher Abstoß nach der Drehung (Schwungzuwachs), rund gehaltener rückwärts-auswärts Bogen - Hände in Hüfthöhe |
5.) Laufsprung 3 mal in Serie rechts und links - Anlaufschritte freigestellt
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Beschreibung Absprung über die Zacke Speilbein schwingt nach vorne oben - Aufsprung auf der Spielbein-Zacke vor dem Aufsetzen des anderen Beines. Armzug gegengleich zur Beinbewegung (Augenhöhe) |
6.) Häschen
1 mal links Anlauf freigestellt |
Beschreibung Einlauf rückwärts auswärts - Eintippen mit Spielbein, Sprung 1/2 Drehung. Aufsetzen mit Zacke des ursprünglichen Laufbeines - Auslaufauf dem ursprünglichen Spielbein vorwärts auswärts |
7.)Pirouette
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Beschreibung Oberkörper aufrecht - Kopf hoch - Schultern nicht aufgezogen |
8.)Bremser
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Beschreibung Anlauf freigestellt - beidbeiniges Gleiten - Bremslänge 1 mal Körpergröße |