Kinderkurse - Eiskunstlauf St. Pölten

Test B

Test B

1.) Lauf vorwärtsBild B

Schritte

Beschreibung

Vor dem Abstoß deutliches Schließen der Beine, deutlicher Abdruck von der Innenkante - in Zick-Zack-Form gelaufen

2.) Übersteigen

Einen Kreis links vorwärts - halbe Drehung - einen Kreis rechts rückwärts übersteigen, dasselbe nach der anderen Seite

Bild B

Beschreibung

Im Knie federnd, aufrechte Körperhaltung (kein Hüftknick) Kreisäußerer Fuß steigt über kreisinneren Fuß - gleichmäßiger Bewegungsablauf, deutlicher Schwungzuwachs, duetlicher Abstoß vom jeweiligen Abstoßfuß; heben des Beines beim Übersteigen rückwärts

3.) Dreierschritt

(Schwungdreier)

Dreierschritt

mal rechts

mal links

Beschreibung

Deutlicher Bogen nach dem Dreier - mit deutlichem Abstoß kurz nach dem Dreier - Hände in Hüfthöhe

Rechts - vorwärts - auswärts

Links - rückwärts - auswärts

Rechts - vorwärts - auswärts

4.) Mohawk - Schritt

Mohawkschritt

In Kreisform 3 mal links mal rechts - von vorwärts auf rückwärts

Beschreibung

Deutlicher Abstoß nach der Drehung (Schwungzuwachs), rund gehaltener rückwärts-auswärts Bogen - Hände in Hüfthöhe

5.) Laufsprung

3 mal in Serie rechts und links - Anlaufschritte freigestellt

Laufsprung

 

Beschreibung

Absprung über die Zacke Speilbein schwingt nach vorne oben - Aufsprung auf der Spielbein-Zacke vor dem Aufsetzen des anderen Beines. Armzug gegengleich zur Beinbewegung (Augenhöhe)

6.) Häschen

Häschen1 mal rechts

1 mal links

Anlauf freigestellt

Beschreibung

Einlauf rückwärts auswärts - Eintippen mit Spielbein, Sprung 1/2 Drehung. Aufsetzen mit Zacke des ursprünglichen Laufbeines - Auslaufauf dem ursprünglichen Spielbein vorwärts auswärts

7.)Pirouette

 

Pirouettebeidbeinig rechts und links - je 4 Drehungen

Beschreibung

Oberkörper aufrecht - Kopf hoch - Schultern nicht aufgezogen

8.)Bremser

Bremserbeidbeinig, seitlich links u. rechts

Beschreibung

Anlauf freigestellt - beidbeiniges Gleiten - Bremslänge 1 mal Körpergröße