Test B
|
1.) Lauf vorwärts |
Beschreibung Vor dem Abstoß deutliches Schließen der Beine, deutlicher Abdruck von der Innenkante - in Zick-Zack-Form gelaufen |
|
2.) Übersteigen Einen Kreis links vorwärts - halbe Drehung - einen Kreis rechts rückwärts übersteigen, dasselbe nach der anderen Seite
|
Beschreibung Im Knie federnd, aufrechte Körperhaltung (kein Hüftknick) Kreisäußerer Fuß steigt über kreisinneren Fuß - gleichmäßiger Bewegungsablauf, deutlicher Schwungzuwachs, duetlicher Abstoß vom jeweiligen Abstoßfuß; heben des Beines beim Übersteigen rückwärts |
|
3.) Dreierschritt (Schwungdreier)
mal rechts mal links |
Beschreibung Deutlicher Bogen nach dem Dreier - mit deutlichem Abstoß kurz nach dem Dreier - Hände in Hüfthöhe Rechts - vorwärts - auswärts Links - rückwärts - auswärts Rechts - vorwärts - auswärts |
|
4.) Mohawk - Schritt
In Kreisform 3 mal links mal rechts - von vorwärts auf rückwärts |
Beschreibung Deutlicher Abstoß nach der Drehung (Schwungzuwachs), rund gehaltener rückwärts-auswärts Bogen - Hände in Hüfthöhe |
|
5.) Laufsprung 3 mal in Serie rechts und links - Anlaufschritte freigestellt
|
Beschreibung Absprung über die Zacke Speilbein schwingt nach vorne oben - Aufsprung auf der Spielbein-Zacke vor dem Aufsetzen des anderen Beines. Armzug gegengleich zur Beinbewegung (Augenhöhe) |
|
6.) Häschen
1 mal links Anlauf freigestellt |
Beschreibung Einlauf rückwärts auswärts - Eintippen mit Spielbein, Sprung 1/2 Drehung. Aufsetzen mit Zacke des ursprünglichen Laufbeines - Auslaufauf dem ursprünglichen Spielbein vorwärts auswärts |
|
7.)Pirouette
|
Beschreibung Oberkörper aufrecht - Kopf hoch - Schultern nicht aufgezogen |
|
8.)Bremser
|
Beschreibung Anlauf freigestellt - beidbeiniges Gleiten - Bremslänge 1 mal Körpergröße |
1 mal rechts
beidbeinig rechts und links - je 4 Drehungen
beidbeinig, seitlich links u. rechts