Kinderkurse - Eiskunstlauf St. Pölten

Test A

A Test

1.) Fisch vorwärtsTest A 1

5mal Fisch vorwärtd,

Schneepflugbremser Rechts.

5mal Fisch vorwärts,

Schneepflugerbremser Links

Beschreibung

Aus dem Stand begonnen - Knie

beugen- die Füße gleiten gleichzeitig

auseinander u. wieder zusammen -

Oberkörper aufrecht - Arme zwanglos

seitlich

2.) Fisch rückwärts

5mal Fisch rückwärts,

Bremser nach freier Wahl

Beschreibung

siehe 1.)

3.) Hocke

Hocke5 m - mit beidbeinigem

Schneepflugbremser

Beschreibung

Anlauf frei - Oberschenkel mindestens

waagrecht - Bremser 1 mal Körpergröße

4.) Froschsprung

2mal mit freiem Anlauf

Froschsprung

Empfehlung: Lernen aus Hockstand über die Zacken

Beschreibung

Aus der Hockeposition - Absprung - deutlich über die Zacken in die Hockeposition - federnde Landung - Armschwung von hinten unten nach vorne in AUgenhöhe - in der Luft Oberkörper aufrecht - Beine geschlossen (hüftbreit) nicht angehockt

5.) Rollerschritt vorwärts

Rollerschritt ein geschlossener Kreis links und mit äußeren Fuß bremsen

das selbe rechts

Beschreibung

Knie beugen - das kreisinnere Bein ist Standbein, der Abstoß erfolgt von der Innenkante des kreisäußeren Beines - mit Abheben u. Beistellen zum Standfuß, Arme über der Kreisspur (kreisäußerer Arm vorne)

6.) Rollerschritt rückwärts

RollerschrittBremsen nach eigener Wahl

Beschreibung

siehe 5.)

7.) Storch

5m

Storchlinks u. rechts

Beschreibung

Freier Anlauf, Spielfuß seitlich in Kniehöhe am Standbein angelegt

8.) Richtungsänderung

3mal nach links

3mal nach rechts in Kreisform

Richtungsaenderung

Beschreibung

Anlauf freigestellt - Richtungsänderung von vorwärts auf rückwärts - auf vorwärts - die Drehung können beidbeinig od. einbeinig erfolgen, deutliche kleine Pause zwischen den Drehungen